na wodę

Ostatnio doszły mnie słuchy o pewnym suplemeci. Mianowicie koledzy na treningach (plywacy) pływają bardzo ciężko i gdy już nie mają siły przenieść ręki nad wodę trener każe im wyjść daje im jakieś suple, 1 minutę odpoczynku i pływają jak nowo Narodzeni nie męczac się wogole. Zastanawiam się czy takie coś jest możliwe? Jeśli jest to czy Wgl [...]

Generalnie węgle potrzebują wody żeby utworzyły glikogen, niby mają ściągnąć ją spod skóry i z nią się połączyć. W praktyce u wielu żarcie leży w kichach i w jelitach zbiera wodę i nas wzdyma. Jeszcze tym bardziej bez sodu. Jak ładowałeś syfem to sodu było wystarczająco. Chyba że miód lub żelki jadłeś :-P 2-3godz Ci nie naładuje nawet z insą. Bez [...]

Generalnie węgle potrzebują wody żeby utworzyły glikogen, niby mają ściągnąć ją spod skóry i z nią się połączyć. W praktyce u wielu żarcie leży w kichach i w jelitach zbiera wodę i nas wzdyma. Jeszcze tym bardziej bez sodu. Jak ładowałeś syfem to sodu było wystarczająco. Chyba że miód lub żelki jadłeś :-P 2-3godz Ci nie naładuje nawet z insą. Bez [...]

[...] ci ma to pomóc się przełamać, to dodawaj sobie po te 200 kcal tygodniowo. Tylko wiesz- jak jechałaś na niskich węglach, to samo ich podbicie spowoduje skok wagi, bo wiążą wodę w mięśniach. Jurysdykcja dobrze mówi! Sama jestem tego przykładem. Zylam jedzac 1000kcal. Bylam zamknieta na argumenty. Waliłam w siebie cardio , liczac na spalenie [...]

Siema, Przez ok. 2,5 tygodnia stosuje swoją dietkę (jem praktycznie same warzywa , owoce i pije wodę (0 słodyczy od ok. 1,5 miesiąca, tych j*****ch słodzików typu cola, oranżada) coś tam widać, że trochę schudnąłem ale to za mało bo ważę ok. 90 kg. Postanowiłem wykupić dietę na miesiąc (może dłużej), żebym miał pod siebie wszystko dopasowane. Do [...]

[...] albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się odstawiło wodę to powoli ładowałem sobie jakieś lekko strawne ww w małych ilościach. W nocy kilka wafli z masłem orzech., potem przed zawodami wafle z dżemem itp. Z rana jeszcze jakies [...]

[...] albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się odstawiło wodę to powoli ładowałem sobie jakieś lekko strawne ww w małych ilościach. W nocy kilka wafli z masłem orzech., potem przed zawodami wafle z dżemem itp. Z rana jeszcze jakies [...]

[...] albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się odstawiło wodę to powoli ładowałem sobie jakieś lekko strawne ww w małych ilościach. W nocy kilka wafli z masłem orzech., potem przed zawodami wafle z dżemem itp. Z rana jeszcze jakies [...]

[...] pomocy -bez rezultatów. Od przytycia tych 20 kilo non stop jest góra dół... 10 w górę, 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie wodę i żadne Hydrominium nie są skuteczne. Miesiąc temu weszłam na Dukana, bo mam wilczy apetyt mniej więcej od połowy poprzedniej diety (który staram się kontrolować, ale to [...]

[...] pomocy -bez rezultatów. Od przytycia tych 20 kilo non stop jest góra dół... 10 w górę, 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie wodę i żadne Hydrominium nie są skuteczne. Miesiąc temu weszłam na Dukana, bo mam wilczy apetyt mniej więcej od połowy poprzedniej diety (który staram się kontrolować, ale to [...]

wyjasniło sie o co szło z niespodzianka Rudej?? czy tylko to co w dzienniku? niee, pic na wodę...

Ja też leję wodę z kranu, zawsze zapominam zabrać do rozmieszania czegokolwiek na siłce %-) Jaki obecnie smak Sebek?:)

[...] idę dalej z jeszcze większa motywacją!!!! Niestety minusami tej masy jest fakt, że puchną mi nogi dość mocno, a do tego zjedzenie czegoś z białej mąki powoduje, że naciągam wodę jak gąbka, dlatego czity jakie mi pozostały w zanadrzu (raptem 4 czy 5) muszą być zrobione z głową i rozsądnie :-)) Do tego taka masa nie sprzyja aerobom i pozowaniu, bo [...]

[...] Kiedyś to nawet bochenek chleba kosztował złotówkę ;) Chyba nie muszę tłumaczyć skąd takie a nie inne ceny. Obecnie WHEY CLASSIC 100% 2270 g 180 zł. Co do tych 5 kg białek to o którym PRODUKCIE piszesz? Seba - Ja tam jednak dziękuję za wodę z kranu. Można mieć na prawdę nieciekawe przygody. Ładnie pojadłeś tzn naładowałeś akumulatory ;)

Ja uzywam filtra Brita, podobno zamienia kranowe na wode zdatna do picia :D

[...] muszę tłumaczyć skąd takie a nie inne ceny. Obecnie WHEY CLASSIC 100% 2270 g 180 zł. Co do tych 5 kg białek to o którym PRODUKCIE piszesz? Seba - Ja tam jednak dziękuję za wodę z kranu. Można mieć na prawdę nieciekawe przygody. Ładnie pojadłeś tzn naładowałeś akumulatory ;) Kiedyś ceny surowca były tanie, serwatkę mleczarnie wywalały do ścieków [...]

ja mieszkam na wiosce (druga najdluzsza w Pl wiec nie myslec ze to jakas wiocha zabita dechami %-) ) i mam wode ze źrodełka, ale jak w krk jestem na weekendy to w zyciu bym tej wody z kranu nie pił %-)

Spokojnie Panowie ;) Wystartuje prawdopodobnie na Śląska i zobaczymy czy wychodzić na MP IFBB Aktualne foty. Nogi wodę trzymają od treningów. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10354887_816247731795281_5510748596254376993_n.jpg?oh=24f65be9f0e561c9952c71918afb1fe0&oe=5580E13D [...]

carramba - rozbawił mnie dziś twój tekst o niemcu mężu %-) powiem Wam, że fajne chłopaki przychodzą :-) jeden się na mnie tak gapił, że nie wiedziałam co mam zrobić i non stop przychodził wodę pić %-) Afroamerykanin też był, ale nie umiał niemieckiego chyba....

Skoro odłożyłaś niabiał i kazeine i nie było efektów, tzn ze błąd jest gdzie indziej ...jednak kobiety powinny unikac nabiału, nawet nie przez skaze "nabiałową " ale wlasnie przez to ze zle sie tłuszcz odklada z tych produktów, i gromadzi wode, a jesli masz dobrze dobrana diete to celulit zejdzie wczesniej czy pozniej na pewno !!